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怀孕期间糖会变糟吗?不,根据我的经验,糖管理确实非常容易。

作者:365bet注册送奖金 来源:365bet娱乐场注册 更新日期:2019-09-30 浏览次数:
在怀孕的前三个月中,我在就寝之前就在海边吃了饭,喝了一大碗肉丸。我以为我怀孕了,很饿。结果,有一天我去看医生时,被告知原因是胃酸过多。
Calc瓶两天不吃东西。
但是,由于我在海中食用了3个月,所以体重增加了10磅,因此在糖耐量测试后尝试了妊娠糖尿病!
怀孕期间服用糖后,我立即预订了孕产妇妊娠糖尿病管理科,并在专家的指导下开始了糖管理的道路。
让我们谈谈我实现的特定糖控制方法。首先,我准备了一个血糖仪来随时控制血糖。
当时,我妈妈不敢在网上购买假货。特殊药房花了三倍于oba淘宝的价格,并购买了与Ta淘宝完全相同的价格。受伤又感动!
接下来,使用该血糖仪,每天四次测量血糖水平,并记录为参考。
然后每天运动。
实际上,有许多适合孕妇的运动。我建议游泳,但我是只不会游泳的干鸭。我选择每天跑得快。
同时,我不必上班,因此在家做家务已成为我的锻炼方法之一。您可以执行各种扫掠和拖把操作。当然,强度太高,您不会感到累。每天增加的运动量将近2个小时。
因此,它是最重要的控制饮食。
谈论基本食物。糖越多,我吃的越多。2小时后,血糖水平达到9。
5)
因此,吃时不能吃纯米。它们全都是1:1的粗粮,例如糙米和燕麦片。
其次,红肉每天不超过100克,并表示不是每天一顿饭。这里有一条小黄蟹家族大小的鱼,每天吃2-3条鱼。海鲜虾的中位数是每天4、5,海鲜每天只有4或5。
鸡蛋是一天或一天??两个鸽子蛋。
至于蔬菜,这是唯一可以多吃的东西。我每天可以吃一磅,真菌每天都在吃。
顺便说一句,我想在这里谈论牛奶。通常我喝纯牛奶,但是怀孕后,我改变了妈妈的配方以补充我的最佳营养。
但是,许多配方都添加糖来改善口感,这对糖母非常不利。
因此,我选择了不加蔗糖和低GI的梅斯加尔奶粉。这对控制怀孕期间的血糖非常有帮助,营养也很好。蛋白质,微量元素,矿物质和维生素的含量非常丰富。
特别是它含有膳食纤维和乳酸双歧杆菌,可改善便秘,保护肠道和叶酸,DHA和胆碱,并促进婴儿的多维发育。基本上,您可以每天补充一杯日常饮食。
顺便说一句,最近,美苏嘉尔的奶粉也改善了新包装,看起来更加亲密。下次购买时,您需要了解新包装。评论就是这样。我们从糖耐量班的第一天开始,但严格按照课程指南控制糖分,在怀孕后半段血糖水平开始逐渐下降,最终产生了3糖。
健康的婴儿11公斤。
因此,怀孕糖还算不错,只要有专业指导,所有的糖妈妈都能在今年秋天顺利通过怀孕糖吗?